Hålla vikten? =')
Till den som vill gå ner i vikt, eller hålla vikten.
Några smarta tips är att äta saker som havregrynsgröt utan socker, med kanel på. Kanel hjälper nämligen kroppen att förbränna.
Ägg, då ägg gula innerhåller ett ämne som ökar fett förbränningen.
keso, keso hjälper ochså kroppen att förbränna mer.
Ät som vanligt men försök att inte äta mer än 15 g socker om dagen. Socker är inte bara onyttigt för kroppen och tänderna, utan också för din hy.
Sen ska man aldrig tro att man kan ta bort socker över en natt o sen inte behöva kämpa, för alla människor har det där lilla socker suget.
Ät mycket kryddstark mat, för starka kryddor får igång magen, men akta sånt som för mk sslt. salt torkar ut kroppen i för stora mängder. Men man behöver lite salt!
Drick mycket vatten! hela tiden! då ränsar det ur kroppen.
Akta för vita produkter! (bröd, potatis, ris, pasta )
Kombinera det här med träning, en promenad om dagen på en timme räker, så kommer du få resultat :)
koncentrerade färger på kläder framhäver dina former. så om du inte orkar träna och få resultat direkt så kan du alltif förvirra ögat med färg och form.
Havregryns gröt utan något socker, med mjölk och kanel. Äggröra, med curry, väldigt lite salt.
Vindrurvor, 2 kokta ägg (utan salt ) och päron.
Aja nu ska jag se på fab 5 ;) ha de bra, hoppas ni tar åt er av tipsen :D
E.B
